Moonbird - begeleide ademhaling als methode voor meer rust
Wat is Moonbird?
Moonbird is een klein, innovatief hulpmiddel dat je ondersteunt bij het bewust en rustig ademen. Het toestel past in je handpalm en begeleidt je op een intuïtieve manier door ademhalingsoefeningen, zonder dat je zelf moet nadenken over tempo of techniek.
Denk aan Moonbird als een ademcoach die je altijd bij je hebt, ideaal voor wie snel overprikkeld is of moeilijk tot rust komt.
Hoe werkt het?
Je houdt Moonbird in je hand en het toestel beweegt mee met het ademritme. Het zet uit wanneer je inademt en krimpt wanneer je uitademt. Die beweging voel je in je hand, waardoor je automatisch je ademhaling vertraagt en verdiept.
Je kan het gebruiken met of zonder app, en de oefeningen duren meestal maar een paar minuten. Ideaal als korte pauze tijdens je dag of voor het slapengaan.
Voor wie is het geschikt?
Moonbird is er voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan meer innerlijke rust.
Het is bijzonder geschikt voor mensen die:
-
veel stress ervaren of moeilijk kunnen ontspannen
-
worstelen met piekeren of onrustige gedachten
-
last hebben van slaapproblemen
-
ademhalingsoefeningen moeilijk vinden om zelfstandig vol te houden
Voor wie is het geschikt?
Moonbird is er voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan meer innerlijke rust.
Het is bijzonder geschikt voor mensen die:
-
veel stress ervaren of moeilijk kunnen ontspannen
-
worstelen met piekeren of onrustige gedachten
-
last hebben van slaapproblemen
-
ademhalingsoefeningen moeilijk vinden om zelfstandig vol te houden
Waarom ik het aanbeveel
In mijn praktijk zie ik hoe waardevol Moonbird kan zijn als ondersteuning bij stress. Het helpt mensen om écht even te vertragen, zonder druk of prestatie.
Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar wel in hulpmiddelen die je dichter bij jezelf brengen. Daarom bied ik het aan als gratis test tijdens een sessie, zodat je zonder verplichting kan voelen wat het voor jou doet.
Interesse? Vraag ernaar tijdens je volgende afspraak.
Wil je het daarna zelf in huis halen? Dan kan je het hieronder bestellen met 10% korting door de kortingscode te gebruiken:
COACH_DE_REFLECTIE
