Stresscoaching
Stress, wie kent het niet? Zeker in onze gejaagde maatschappij waar we constant bereikbaar (moeten) zijn. Stress heeft een impact op ons lichaam en onze geest. Signalen kunnen zijn:
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- vergeetachtigheid
- hartkloppingen
- maag- en darmklachten
- spierpijn
- ...
Iedereen heeft stress, maar niet iedereen ervaart dit even zwaar. Wanneer stress te zwaar weegt kan het omslaan in een depressie of burn-out. Negatieve stress is iets waar we mee kunnen leren omgaan. Het hoeft ons leven niet te bepalen.
Tijdens een eerste kennismakingsgesprek gaan we samen na wat jouw hulpvraag is en welk traject we hiervoor kunnen uitzetten.
Duur van het traject is afhankelijk van je vraag.
Afhankelijk van je vraag, varieert de prijs per sessie tussen €45 - €55.
Een sessie duurt 75min. incl. drankje en materiaal.
Workshop examenstress (individueel) - voor jongeren tussen 12j - 16j
Deze workshop helpt jongeren die last hebben van examenstress om rustig te blijven, zo betere resultaten te behalen en hun welzijn te verhogen.
Dit door te focussen op wat belangrijk is en door praktische tips leren toe te passen.
Want wanneer jongeren teveel stress ondervinden, kan dat niet alleen hun prestaties beïnvloeden, maar ook hun zelfvertrouwen schaden.
In 2 individuele sessies, op maat van het kind, leert hij/zij:
🎓 wat examenstress eigenlijk echt is
🎓 waar het bij hem/haar vandaan komt
🎓 hoe het grotendeels kan voorkomen worden
🎓 hoe hij/zij ermee om kan gaan
Prijs van deze workshop: €90 (€45/sessie )
